明天是中元节
也就是大家常说的“*节”
说起“*节”
小编第一时间就想到了
“*压床”
很多人都有这样的经历睡醒了睁开眼睛想起身却怎么也动不了连喊都喊不出声来并有严重的被压迫感甚至呼吸困难这就是我们常说的“*压床”那么“*压床”究竟是什么是不是病要不要治来听听自贡市精神卫生中心睡眠医学专家梁玉雕怎么说梁玉雕，自贡市精神卫生中心中德睡眠医学中心（心身疾病三病区）主任，擅长睡眠障碍、心身疾病、情感障碍的诊断和治疗。“*压床”其实是由于压力过大、焦虑紧张、极度疲劳的状态下产生的一种睡眠瘫痪，通常发生在刚入睡或将醒未醒时，多发于生活压力过大、作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑的人群。遇上“*压床”怎么破？答
首先要保持镇定、不要恐慌，并快速转动眼球，让眼球做圆周运动，上下左右运动，眨眼；然后开始收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾；最后坐起来动一动，舒展全身。有研究调查显示，40%至50%的人都有过睡眠瘫痪的经历，是不是就意味着“*压床”完全不用担心呢？
答
一过性的“*压床”大可不必焦虑恐慌，可能是偶尔的作息时间被打乱或暂时性的压力过大造成的，调整下生活习惯就能恢复正常。但如果经常遭遇“*压床”，还合并有入睡困难、严重打鼾甚至呼吸困难等睡眠障碍症状，则应引起重视，到医院查明原因，及时治疗干预。具体什么方法可以查明原因？检查有些什么要注意的吗？
答
多导睡眠监测是目前诊断睡眠障碍疾病的"金标准"，通过监测一整夜睡眠脑电、眼电、肌电，可客观评价患者睡眠质量、进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测，排除睡眠认知错误观念，使患者正确认识自己的睡眠问题，对自己的睡眠质量有一个客观的评价和认识。同时，该检查还能对入睡困难、易醒、多梦、早醒等各种类型的睡眠障碍以及睡眠相关疾患，如打鼾、睡眠呼吸暂停、反复憋气惊醒、睡不解乏、白天嗜睡以及睡眠中癫痫、头疼，不明原因的胸闷、心悸、心率失常做出判断。此外尤其还要注意的是，长期有严重睡眠障碍的患者，往往还合并有焦虑、抑郁等心理方面的问题，且两者容易相互作用影响，加重病情。所以，在就诊时除了要查明引发睡眠障碍的原因外，还应进行心理检查评估，综合施治，才能及时有效的阻断病情发展，取得良好的治疗效果。被睡眠问题困扰的朋友
欢迎来电或到院咨询
中德睡眠医学中心咨询热线
-