大家好，今天是农历七月十五，是我国的传统节日中元节，也就是我们俗称的“*节”。一听到带个“*”字，很多人可能就觉得有点害怕，其实中元节只是民间祭祖习俗，上古时代就已经开始盛行，而“*节”只是后来的说法，这种说法应该是从道教普渡开*门关的思想演变而来。
中元节的由来与中华传统文化的精髓《易经》关系深远。在《易经》中，“七”是一个变化的数字，乃是复生之数。古人认为“七”是阳数、天数，天地间的阳气经过七天灭绝后重生，故而先人们认为“七”这个数字中蕴含着天地运行的道理。
在民间，“七”表现在时间上，传统文化中讲“七七”终局，而十四又是“二七”之数，为七月中间的日子，故而古人以“七月十四”为祭祖的日子。后来，道教提出“三元”之说，而后“七月半”又与之相互融合，后续期间又融入了佛教的“盂兰盆节”的习俗，逐渐就演变成了今日我们过得“中元节”。
在道教中，诸神有天官、地官、水官，他们是天地派驻人间的代表，地官所管的地府自然是*众了，据说中元之日，地官打开地府之门，考验冥界的众*，所以又被称为“*节”。长久以来，很多地方就认为七月是个*月，是个不吉利的月份，后来以讹传讹，七月成为一个诸事不宜的月份，很多喜事都不会放在七月去办，其实这都是没什么依据的。
所以，中元节其实是佛教、道教与世俗的融合得来的产物，不仅有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，它还代表着中国传统文化强大的包容性，是一个非常有象征意义的节日。
中元节既然是华夏民族的传统节日，当然与其他节日一样也有着属于自己的民俗习惯，这也体现着我们的文化传承。
中元节很多地区会在中元节吃鸭子，因为“鸭”同“压”，寓意可以通过吃鸭子压住**。还有不少地区还有吃粗茶淡饭的习俗，俗称“掐嘴节”。在江苏的有些地区会有吃扁食的习俗，扁食是一种用面粉和糖做成的畚箕形的食物，类似饺子。在浙江地区会吃“饺饼”，一种类似春卷的食物。
中元节的饮食习俗还有很多，每个地区也都有着自己的当地特色，但无论什么样的饮食习俗，其意思都是在中元节这天缅怀祖先和逝去的亲人。不过，中华传统文化从来都是博大精深的，中元节的饮食习俗不仅仅体现的是祭祀亡*、缅怀亲人的习俗，还有着很科学的养生之道。
中元节在时间上与白露节气没差几天，我们都知道“蒹葭苍苍，白露为霜”，白露节气后气温就开始逐渐下降，可以明显地感觉到昼夜温差迅速加大，有些时候早上甚至都能看到白霜。这个时候我们要开始注意防寒保暖了，同时也要注意饮食上的调整，无论是蔬菜还是水果都要了解其性质，从而根据它们的营养特点来帮助身体获得健康。
白露正是秋意渐浓的时期，秋天是进补的最佳季节，进补需要先将脾胃调理好，所以饮食上一定要注意不要吃损伤脾胃的食物，比如西瓜就是其中最常见的，西瓜属于寒凉水果，夏天消暑止渴，但是过了夏天就不要再吃了。
这个时候要多吃应季的水果，如梨、葡萄等，梨有滋阴润肺的功效，任何食物再好也要摄入适量。秋季根据养生原则要多吃豆类、莲藕、银耳、大枣、茄子、胡萝卜等食物，饮食要清淡，不要油腻。江浙地区的面食合理搭配算不上油腻，而“掐嘴节”的粗茶淡饭更是标准的清淡。
至于鸭肉，在肉类食品里算是好消化易吸收的，而且脂肪含量并不高。而中医上也认为，鸭肉味甘、冷、无*，补内虚，消*热，利水道，可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。常食鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，秋天这种容易上火的季节，吃鸭肉是一个非常好的选择。
有点扯远了，我们再说回到中元节的其他民俗习惯上来。
祭祖，这本就是中元节最古老的习俗，这一天祭祖更要心怀敬重。要先把祖先的牌位依次请出来，恭恭敬敬地放到专门做祭拜用的供桌上，再在每位先人的牌位前插上香，每日晨、午、昏，供三次茶饭，直到七月三十日送回为止。有先人画像的，也要请出挂起来。祭拜时，依照辈分和长幼次序，给每位先人磕头，默默祷告，向先人汇报并请先人审视自己这一年的言行，保佑自己平安幸福。送回时，烧纸钱衣物，称烧包衣，也可以请法师进行超度法事。
除了祭祖，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地，烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说这样可以避免冰雹袭击，获得大丰收。一些地方还要到后土庙进行祭祀。
中元节在民间既然还被称为*节，那肯定也会有和**有关的习俗，就是为*张灯庆祝。不过人*殊途，所以中元张灯和上元张灯是不一样的。传统认为：人为阳，*为阴；陆为阳，水为阴。因此水下的黑暗，代表着的是传说中的幽冥地狱，**们就藏身在那里。所以上元节张灯是在陆地，中元节张灯则是在水里，也叫“放河灯”。
在佛门的盂兰盆会上，放河灯也只是其中的一个小节目，不是那么重要。但是在民间的中元节中，放河灯是一件比较重要的活动。河灯也叫“荷花灯”，一般河灯的底座上放灯盏或者蜡烛，在中元节这天夜里放在那些江河湖海之中，然后让它随波逐流。放河灯也寓意着普渡那些在地府中的幽*野*，让其早日轮回。
中元节作为华夏民族的传统节日，因为种种原因导致了解它的人并不多，这其实是一件非常可惜的事情。每一个中国传统节日都有着它自己的历史渊源，也都包含了先人们的无数智慧，也体现了中华传统文化的包容性，我们应该取其精华，去其糟粕，传承出更好的文化！
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