莲子是生活中比较常见的一味中药，并且莲子是非常苦涩的，但是其实莲子的药用价值非常高，经常的吃一些莲子能够对我们的身体非常的有好处。那么莲子都有哪些作用和功效呢?下面我们就一起了解一下吧!
莲子的营养价值
莲子是非常常见的中药，药用价值比较高，对于一些身体疾病有很好的效果，性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
莲子的功效作用
防癌抗癌。经常的吃一些莲子可以帮助我们防癌抗癌，效果是非常不错的，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化*心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
滋养补虚、止遗涩精。莲子还可以帮助我们补肾，对于男性性功能也有一定的效果，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
降血压。血压偏高的人应该注意，适当的吃一些莲子可以帮助我们降血压，从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。莲子心非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射1～2毫克/公斤，可降低原血压水平约50%，维持2～3小时;狗血压于半小时即恢复;兔子不降压。有快速耐受性。经进一步实验，证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。
健脑。莲子还可以帮助健脑，适合一些脑力劳动者，还可以帮助我们预防老年痴呆!中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
强心安神。适当的吃一些莲子还可以帮我们安心神，对于心脏也非常的有好处，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。
清心祛斑。因为莲子味苦。适当的吃一些莲子能够帮助我们清心火，带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
最后，还要知道的是吃莲子的注意事项。
莲子的功效作用虽大，但是食用也是有一定的禁忌的，一般情况下，莲子并没有任何的*副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况，服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。
莲子虽好，但是也不能长期的服用，不然也会给身体带来伤害的，不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。
上面的内容你都已经了解了吗?莲子的功效非常大，希望各位都可以正确对待食用，这样才能够保证莲子最大的功效和作用，让我们的身体可以更加的健康，希望各位都可以健康的生活哦!
以上内容摘自网络，谨对原作者表示感谢！
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