节气渊源
清明，乃天清地明之意。中国传统的清明节大约始于周代，已有两千五百多年的历史。
《淮南子·天文训》云：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”
《岁时百问》是这样解释的：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”
清明节，又称扫坟节、*节、冥节，与七月十五中元节及十月十五下元节合称三冥节，都与祭祀*神有关。
节气特点
太阳到达*经15°，便为清明。
清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。
清明，既是节气，又是节日。
节气的清明，是春耕春种的大好时机；
节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。
清明节气在时间和天气物侯特点上为清明节俗的形成提供了重要条件，该节气被看作清明节的源流之一。
节气习俗
祭祀扫墓
清明节也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。
插柳
*河流域、淮河流域、长江流域等地家家户户清明节这一天在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。
荡秋千
荡秋千是中国古代清明节习俗。
踏青
清明时节春光明媚、草木吐绿，正是人们春游的好时候。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。
放风筝
放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。
吃青团子
清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。
节气养生
关于清明养生，在《*帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。
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