今天是中元节，中国传统里祭祀先人的日子。
前几天曾在一次个案中，为一位朋友连接她的祖先。这位朋友也是疗愈师，和奶奶有很深的情感，奶奶在她十几岁的时候已经去世了。她想知道奶奶现在在什么地方，过得好不好，是否需要子孙为她做些什么。
当我的意识连接到她奶奶的灵*，我的内在看到了一个朴实勤劳的传统中国女性的形象。她说，今天以这样的方式连接到自己的孙女，非常地开心。她告诉我，她现在已经又转世了为人了，现在在人间是一个十几岁的少年。（每个生命离开人世后的去处不同，连接到另一位朋友的祖先已去到了明亮灿烂的光中，那是更高的维度）。
这位奶奶说，虽然她已再度投生，然而她的灵*意识仍完全记得并深深连接着曾经的亲人，她们之间爱的连接一直都在。她现在过得很好，这一世的灵*体验正在顺利进展当中。
当个案问，奶奶是否需要子孙为她做些什么？奶奶的回答是这样的：
“孩子，你什么都不需要做。你已经做的非常好了。奶奶要谢谢你。虽然我现在已经在另一个身体里，但我们之间爱的连接一直在。因为你这些年的修行，帮助奶奶这一世在这里也积累了很多资粮，让奶奶因你的修行而得了利益。奶奶这一世，也会踏上灵性修行的道路。我们一起修行。奶奶真的很感谢你。”
当我传递这些话给朋友时，我们俩都泪目了。
原来这就是血脉相连的伟大力量，原来修行真的可以穿越时空度化祖先，真的是“上报三四重恩，下济三途苦”!
时间是个幻相，只存在于三维世界之中。而我们的意识是可以超越三维，所以，随着我们的修行，我们的意识不断被净化，回归到原本的清净、圆满、光明之中，我们的光也可以穿越时间，去到更多维更无限的世界，点亮那些和我们有连接的一切存有。
问：没有宗教信仰和修行基础的普通人，中元节可以做些什么？如何超度或支持到祖先？
值此中元节，我专门静坐连接了源头智慧，询问了以上问题，得到的回答如下，分享给大家：
一、你可以在一个较为清净的空间和时间，以用纯净的意识，在内心连接你的历代祖先，和他们沟通，为他们祈福。你也可以摆上鲜花，点一支好香，然后再祈福，仪式感会帮助你的心意更加纯净庄严。
无论你是否有怎样的画面和感觉都没有关系，因为人的心念是可以遍布虚空法界的。只要你此刻心是较为清净的、专注的，没有很多杂念干扰，那么心念一到，那份连接就已经到了。遗憾的是，即便如此简单，但很多人平时连想起一次历代祖先的机会都没有。这就是为什么有时需要借助专门的仪式和节日，例如清明节和中元节，来帮助我们饮水思源，不忘那份爱的连接和滋养。
当你准备好后，稍作静心，就可以闭上眼睛，在内心对祖先说：“亲爱的祖先，谢谢你们给予了我生命。我是你们的后代，此刻我以最诚挚和纯净的心意，祈请神圣的宇宙源头，把满满的光和爱给到你们，点亮你们的灵*之光。无论你们曾经历过什么，无论你们现在身在何处，祝愿你们此刻都能放下一切执着，放下一切虚妄的对痛苦的认同，离苦得乐，回到自性的光明和圆满之中。深深祝福你们，我爱你们！”
二、零极限的四句话，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”有非常强大的净化力量，能帮助我们清理不同生命经历所留下的业力印痕。没有宗教信仰的朋友，不妨在一个清净的空间和时间，为自己的历代祖先持续诵念这四句话，最好可以诵出声音，保持意念的专注，至少连续专注默诵一个小时以上。
在诵念前设立一个心愿：愿通过我今天的零极限修习，帮助我的历代祖先清理业力，帮助他们离苦得乐，即刻回归到自性的清净、圆满、光明之中。诵念完成后可再次祝福自己的祖先。当你做完一个小时的为祖先零极限清理祈福，你会发现自己从内到外好像也更加清净、光明了。
三、佛家里的一些经典经咒，是有帮助的。即便没有宗教信仰的人，也可以带着一份敞开、信任、纯净的心，为祖先诵读《心经》或《报父母恩咒》。心经每次最好可以诵读21遍，或21遍的倍数。报父母恩咒每次最好可以诵读49遍，49遍的倍数。
《心经》原文：
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
《报父母恩咒》:南无密栗多，哆婆曳娑诃
读音：南（na）无（mo）密（mi）栗（li）多（duo），哆（duo）婆（po）曳（yì）娑（suo）诃（he）
四、和你的父母家人聊一聊关于祖先的故事，一起表达对祖先的感恩和思念。当你们带着爱和思念的心情，讨论祖先时，你们内心的柔软、爱、怀念、感恩、祝福的磁场，也会散发出去，被祖先收到，这对于他们是一份非常滋养的能量。
五、无论你有没有宗教信仰，你都可以至诚地祈请与呼唤那些你愿意信任的、更高维度的光明存有，例如诸佛菩萨、耶稣、天使等帮助你，把你的爱和祝福传递送给你的历代祖先，并请祂们把满满的爱和祝福给你的历代祖先，点化他们、帮助他们、疗愈他们，把他们度化到源头的光明之中。
在这个农历七月，你也可以做《与祖先能量连接冥想》，连接到历代祖先磅礴奔涌的爱与守护的能量。点击此处即可：与祖先能量连接冥想
世界如此广袤，让我陪你，与自己相遇。
作者：王玖翎，又名九九身心疗愈师、生命教练、心灵写手国家二级心理咨询师光与爱的生命践行者灵性心理学探索者陪伴个案时长小时+?点左下“阅读原文”，预约作者一对一深度个案王玖翎