知道今天是什么日子么
没错
万！圣！节！
说到万圣节
最先想到的是什么
当然是南瓜啦
南瓜不仅可以做灯
食疗效果更棒呦
南瓜又叫番瓜，番南瓜。明代传入我国，现南北各地广泛种植。南瓜既可做菜又可以做主食，营养丰富，深受人们喜爱。说到南瓜的食疗效果，保准你了解的不那么透彻，因为，吃南瓜的好处太多啦。今天，大福就给你们详细介绍下。
防治高血压、糖尿病南瓜中的钴可扩张血管，降低血压。能活跃人体的新陈代谢，参与人体内维生素B12的合成，对调节人体血糖水平，调节人体内分泌系统，对防治糖尿病，降低血糖具有特殊疗效。
解*南瓜中的果胶含有吸附性，可以有效消除体内*素和重金属等其他有害物质，起到解*作用。
助消化，保护胃黏膜南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。其中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，非常适合于胃溃疡患者食用。
保护前列腺南瓜还能够保护人体的前列腺组织，男性朋友们可以多吃一点南瓜，能够有效的预防前列腺炎以及前列腺增生等疾病。
预防癌症南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化，有效的预防人体形成食道癌以及胃癌，还能够防止结肠癌，肠胃功能不好的朋友们可以多吃南瓜。
补血南瓜可以促进造血功能，具有补血的效果，孕妇、贫血的人可以多吃南瓜，既能增强免疫力，还能为人体补充营养。
促进生长发育南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。
帮助睡眠南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，可以放松精神，缓解紧张感，改善心情，因而有助入眠。
看看，有这么多好处，是不是瞬间感觉以前南瓜吃少了。哈哈，不过，也不要吃太多，因为，南瓜中含有胡萝卜素，容易使色素沉淀，引起皮肤暂时性发*，不过，只要停止食用，就可以自然复原啦，不会有什么副作用的！
这些大家都在看哦：
常吃五种食物，远离黑眼圈！！！
这样的鸭蛋*，绝对不能吃！
你了解食源性寄生虫病吗？
如何避免铅中*？
串珠镰刀菌素是个啥？
你还在谈“腐”色变吗？
食品有意思
一对一量身专属定制
动画制作、漫画设计、平面设计
联系（）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇