去湿有两招
一、常按足三里
中医里最独特的疗法可谓穴位疗法，对付湿气，暗暗穴位也能起到一定作用。
平时点按三足里，有健脾胃作用，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条疚肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。
进行艾灸操作时，应将点燃的艾条悬于皮肤2-3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，又不烧伤皮肤的程度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积，一次最少施灸20分钟以上哦~
当然了，自己在家操作如果不方便，可直医院中医科，专业的医生专业的技术，会达到事半功倍的效果呢。
二、喝生姜水
中医讲究食疗养生，体内湿气的变化要靠脾来运化，因此，健脾化湿的食物都可考虑。比如红豆薏米粥，绿豆粥之类的。
吃姜也是化解体内湿气的好办法，生姜可以解表化湿的功效，可将其带皮切下四五片，放入滚烫的开水中，待几分中就可以饮用了。如果觉得生姜难以下咽，也可以加入一些红糖，对于畏寒痛经的人也有一定好处。
防燥两个小妙方
01入秋萝卜胜似良药
秋季人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状，白萝卜具有清热化痰的功效，生吃可以止渴、清内热；熟食可消食健脾。
秋季风寒感冒多发，感染风寒后，应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，还可预防感冒。
02秋藕最补人
熟莲藕性味甘、温、无*，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤利小便，清热润肺。
秋冬季节，大家都爱喝的莲藕牛骨汤，这是一道养血美颜的汤品。最好等牛骨炖到五成熟时将藕加入，这样煮好的藕吃着才软糯。
需要提醒的是，平常烹饪藕的时候，最好不要用铁锅，否则藕会变成黑色。不仅菜品看起来不美观，营养也会打折扣。
中医专家简介
中医专家：李峰
医院
中医科系主任
主任医师
李峰，毕业于内蒙古医学院。现任医院中医科系主任，中医国医大师李佃贵教授学术传承人，全国名老中医刘景源教授学术传承人，呼伦贝尔市名中医，内蒙古自治区呼吸协会会员，内蒙古自治区糖尿病协会会员，至今从事中医临床工作28年。擅长治疗脾胃病，心脑血管疾病及妇儿科疾病。主张“通下、疏肝、健脾”治疗肠胃病。针对心脑血管疾病在活血通络的基础上，强调补肾气，益气通络以调和气血。妇科疾病的治疗强调“畅情志，调气血”。在中医药预防、保健、康复及治疗服务方面倡导辨体调养以内服汤剂调理为主，结合膏方、针灸、熏洗、推拿、穴位贴敷、运动调摄、康复训练、心理干预等中医传统疗法，并在临床上获得显著疗效。医院中医科-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇