“七月半，鬼乱蹿”，阴历的7月15日是民间传统的祭祀节日，它跟清明、寒衣节和除夕一起，都是祭祀逝去先人的节日。
农历七月按照民间说法属于“鬼月”，这个月在民间有很多的讲究和忌讳，而到了7月15日的时候，也就是一个重要的祭祀节日，这天按照道教的传统也被称为“地官赦日”，也就是我们常说的“中元节”。
作为祭祀和缅怀先人的节日，中元节的讲究的和说法很多，主要概括为“4大习俗和2大禁忌”，主要目的就是驱除霉运和祈福纳吉，因此中元节当天一定要记得。
中元节要记得“4大习俗”
一，上坟扫墓要选在当天
“早清明，晚十一，不早不晚七月半”，中元节祭祀扫墓跟其它祭祀的节日不同，要选择在当天去祭拜祭扫。
中元节是“地官赦罪日”，因此祭祀和扫墓要选择在当天，最好是上午在太阳还没有完全升起时去，上坟祭祀不要过了中午再去。
二，吃花馍、馄饨或鸭肉
花馍也就是用面粉蒸制而成的馒头，上面会用染色的面团做成各种形状，这样的馒头是用来祭祀的，祭祀之后家人分食，有沾染浮起和驱除霉运的寓意，北方的很多地方在这天都会蒸一些花馍，因为馒头需要用旺火蒸制，而且是发面的，所以也有发家致富的寓意。
馄饨也是中元节的传统美食，馄饨形似元宝，并且有汤有水的，中元节这天吃也有着美好的寓意。
鸭子属于扁嘴的水禽，它是游动在水面上的，鸭子跟“压”谐音，中元节吃鸭子有压住霉运的说法，其实中元节正是立秋之后，这个时候天气还比较燥热，吃点凉性的鸭肉是对身体比较有好处的。
三，不穿戴颜色靓丽的服饰
中元节既然是祭祀的节日，这样的节日自然要庄严肃穆一些，尤其是去给家里逝去的先人上坟祭扫时，这个时候是不能穿戴颜色靓丽的服饰的，尤其是大红大紫的服饰，这样会显得对先人不敬，而且也会惹家里老人的厌烦。
四，午时晒晒太阳
中元节这天是阴气比较重的一天，尤其是去上坟归来的人不要急于回家，这个时候适当地晒晒太阳，借助太阳阳气来压制阴气。
每年的中元节都在立秋之后，这个时候早晚已经变得凉爽起来，午时晒晒太阳也是对身体特别有好处的，不过因为这个时候阳光比较毒辣，所以晒太阳要掌握好时间和度，以免被阳光灼伤。
中元节要记得“2大禁忌”
一，夜晚不去河边行走
中元节是祭祀的节日，而水按照传统说法属于阴柔的，晚上更是阴气上升的时候，这样的日子是不适合去河边行走和下水野游的。
还有一种说法就是中元节这天的晚上，家里晾晒的衣物不要悬挂在外面过夜，因为中元节的晚上阴气比较重，其实到了中元节晚上已经有了露水，晾晒的衣物和其它东西被露水打湿容易受潮发生腐坏。
二，不串门和互相问好
中元节这天是祭祀的日子，这样的日子是不适合去别人家串门的，尤其是晚上不能直呼别人的姓名，这样会引起别人的反感，甚至会被别人吐口水和用扫帚扫，因为很多人认为这天来家里串门和被人叫名字是比较晦气的事。
中元节是个哀伤的日子，这样的日子里自然是不能互相问好的，毕竟祭祀的日子和“鬼节”去问别人好，显得太不合时宜。
中元节是民间传统的节日，各地都有很多的习俗，不过这是一个慎终追远的日子，因此也有人把这个节日称为“尽孝节”，每个传统的节日之所以能够流传下来，都是因为尤其独特的节日文化，中元节到了要记得“4大习俗，2大禁忌”，驱除霉运，为家人祈福纳吉。