农历十月十五，是中国古老的“下元节”。它不像正月十五上元节那般热闹，也不像七月十五中元节那般阴森孤寂，很多人甚至都不知道这个节日。下元节亦称“下元日”、“下元”，与上元节、中元节合称“三元”。
上元佳节，乃庆元宵，古已有之；中元节，祭祀先人；下元节，祭祀祖先。下元节的来历与道教有关。道家有三官，天官、地官、水官，谓天官赐福，地官赦罪，水官解厄。而下元节也就是水官解厄的日子，解除厄运，正是年底的最佳转运时机。
《中华风俗志》有云：“十月望为下元节，俗传水宫解厄之辰，亦有持斋诵经者。”在这一天，道观做道场，民间则祭祀亡灵，并祈求下元水官排忧解难。
神仙的诞辰在古代必是热闹非凡，仪式感满满，在古代，下元节可是个喜庆的大日子，张灯三夜，皇帝也会赐宴会，而道观中则设坛供斋蘸神，以鲜花素果，虔诚祈愿，借助其神力为世人求福免灾。
但随着社会节奏越来越快，下元节也渐行渐远，成为了一个被遗忘的传统节日。在过去，各地都有不同的习俗来庆祝下元节，非常热闹，仿若过年。
既然是传统节日，又正值初冬时节，这一天有很多讲究，除了祭拜水官、祭祀祖先外，都要记得吃这3样食物，别碰3个禁忌，在表达对祖先思念和孝道的同时，也为家人祈福，保佑子孙，摆脱厄运。
饮食风俗，有3吃
一吃豆沙包，以北京为例，下元节时，家家户户都会做“豆泥骨朵”。也就是豆沙包，绵软香甜的红豆沙内陷，软乎乎的面粉外皮，一口咬下去冒着热气儿，甜到心坎儿里。
二吃糍粑，在南方，下元节会吃糍粑，客家有句俗语“十月朝，糍粑粄子碌碌烧”，在民间有下元节吃糍粑的习俗，用新收获的糯米蒸熟，放入石臼中捶打，再取出制成圆团后蒸熟，糍粑细腻柔韧、洁白晶美，吃上一口香而不腻，细滑沁甜，有嚼劲儿。
三吃麻腐包，不少地区在这天也有做麻腐包的习俗，据说为了纪念孟姜女千里送寒衣，麻腐包象征着送寒衣的包袱，所以每到下元节的这一天，不管多忙，都要抽出一些时间做麻腐包，将麻籽和*米拌上萝卜、洋芋等制成馅，蒸成麻腐包，吃起来油香宣软，别有滋味。
下元节忌讳有3事
一忌与水族结怨，下元节是水官旸谷帝君解厄之辰，传说这一天，水官会下降凡间巡查人间的善恶疾苦，并录奏天庭，为人们解厄，所以这一天尽量不要吃“龙族”的子孙，像鳗鱼、泥鳅、鲤鱼、鳝鱼等水产品，避免与水族结怨。
二忌深夜出门，古代下元节家家户户都会祭祀亡灵，并祈求下元水官排忧解难，像超度、解冤等，这一天相对来说阴气较重，老一辈都会嘱咐晚辈这一天晚上不要出门，更不要深夜出行，尤其是身体弱，阳气不足者，以免影响身体以及未来运势。
三忌嫁娶，这一天寄托了人们对先辈的缅怀与哀思，节日气氛偏向庄严肃穆，而婚嫁则非常热闹、喜庆，故此下元节举办婚嫁活动不太合适宜。
传统习俗，祭炉神
在下元节这天，还有工匠祭炉神的习俗，炉神就是太上老君，这大概源于道教用炉炼丹。
这一天，村民们在家中做糍粑并赠送亲友，或蒸麻腐包子等，这也是以前孩子最高兴的日子，可以吃到很多祭祀之后称为“福余”果品食品。
下元节对水官的拜祭，并非一定是道家中人才能做的，这也是人们对于除困解厄的一种美好愿望，因此这天也很适合探问病人，慰问困厄者等，是个很有人情味儿的节日，也正是我们健康转运的最佳时机，节日的意义也正是在提醒我们，重视自身的健康，多与人为善，助人为乐，这样对自己的运势也会有帮助。
我们很多时候找人查看自己的运势，都会从我们的面部来观看，懂得人一眼就能知道，我们近期的健康如何，也就是所谓的健康运，正所谓，面部如命，气色如运，面相是天生的，改变不了，但是气色确实可以通过饮食和生活作息调理，能够改善的。
所谓人生在世，吃喝二字，以及每天的出行，这几方面注意到了，就能全方位护住我们的健康。
补足阳气，温暖过寒冬
到了冬天，天气越来越冷，寒气越来越重，稍不留神就会受寒着风，头疼脑热的，这也和我们体内阳气不足有关，在炎热太阳足的时候我们可以晒晒太阳，但一入冬，西北风呼呼吹，南方下雨北方下雪，想依靠太阳补阳气不太现实。
但是想要气色好，阳气不能少。分享一个走着都能补阳御寒的方法，就是做一个艾绒肚兜，《本草纲目》云：“艾叶苦辛，理气血，逐寒湿，能透诸经而保平安。”将艾叶制成艾绒，做成肚兜围在最容易受寒的腹部，通经活络，驱寒散湿，还有辟邪的效果。
艾绒含有挥发油，与人体体温作用就会产生艾热，通过我们的皮肤就可以被身体吸收，“艾”是老祖宗留下来的好东西，古人就喜欢用艾叶制成各种香包、肚兜、甚至是枕头、被子等。
艾绒肚兜的关键在选择艾绒上，而这是由艾叶好坏决定的，艾草放置时间越长，做出来的艾绒品质就越高，孟子说“七年之病，欲求三年之艾”，指的就是三年以上的陈艾效果很更好。
首先我们先准备好亲肤柔软的布料，里面可以续一个艾绒的垫子，这样方便后面清洗，把艾绒均匀铺在布料上，缝住，针脚密一些，不容易跑绒。之后把这个艾绒垫子，塞进我们这个亲肤的布料中，量好大小，裁剪出形状，就可以缝制。
给小朋友做就小一些，能很好地护住小朋友的腹部，这样晚上睡觉踹被子也不用担心受凉，我们自己使用，白天出门也可以带着，穿在贴身衣服里面，这样即使外面风大雪大，也有艾草护我们周全，不怕严寒的侵入。
若是不会缝制，咱们也可以直接试试这款现成的艾绒肚兜，这款艾绒肚兜是两层的，内胆和外面一层，可以卸下来清洗，内胆的话穿戴一段时间最好在太阳下暴晒，也能杀菌消*。
用料很足，里面的艾绒特别厚实，而且内胆的艾绒都是分格固定，艾绒不容易游走，穿起来也不会一块薄一块厚的硌得慌，这款肚兜很大，大人老人都能穿，能完全把我们的腹部给包裹住，保护地牢牢的，不用担心寒气再进来。
而且里面用的是三年南阳陈艾，这里的艾草做出的艾绒，温热性高，即使不点燃，艾绒的热性也能传到肌肤，让肚子暖起来。尤其现已入冬，天气寒冷，这个艾绒肚兜正好派上用场，艾绒肚兜非常温和，带在身上也不用担心会上火，即使是体质虚弱者或是老人都能放心用。（注意，孕妇禁用）
补足气血，健康好气色
再者，便是要通过我们的饮食来调养出好气色，气色好，面色红润，双目有神，这健康运势自然不会差，反而说话有气无力，面色惨白或是晦暗发黑，在运势上自然也会受到影响。
以下这几种滋养气血，改善气色的食物，平时在饮食中可以常吃。
桂圆：清代名医王孟英称其为“果中神品，老弱宦之”，并在《随息居饮食谱》中记载：龙眼调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智，将其熬制成膏，能补益气血。
枸杞：枸杞也是补养气血的佳品，《本草汇言》赞其“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”是个难得的阴阳双补的食品。
玫瑰花：玫瑰花不光能养气血，它独特的香气，能够升散行气，有疏肝解郁的效果。心情好不郁闷，对气血恢复也有帮助。
我们平时可以在煲汤时加一些上述食材，或是觉得煲汤麻烦，用上述食材煮茶喝也极为不错。比如这道玫瑰红枣桂圆茶，准备桂圆肉、红枣、枸杞和重瓣玫瑰花，用水煮开后饮用，把补养气血的食材都融在一杯茶中，每周喝个2~3次，滋养出好气色。
若是实在忙碌或是觉得这种花果茶的味道寡淡，更喜欢味道浓郁一些的，可以试试这款用桂圆、枸杞、玫瑰花、红枣、桑葚、茯苓、人参和蜂蜜熬制出来的八珍膏，补养气血是个“慢活儿”，不能一味贪快，只有让身体慢慢吸收，慢慢调养，方不会一下子补过头，补上火，这样反而会伤身。
膏滋的作用温和，非常适合长期调养身体用，这款八珍膏用上述食材反复煎熬，去渣浓缩厚得成，再加入蜂蜜和*明胶收膏，营养浓度高，体积小，口味也更为浓郁，每天只需2勺即可，直接吃或是用温水冲泡，非常方便。
这款八珍膏，除了补养气血的红枣、枸杞、桂圆、玫瑰花、桑葚等，还添加了人参，人参补气，现代人大多都是气血亏损，其中这个气多数不足，用人参，复脉固脱，也非常适宜。此外茯苓还有祛湿降浊，调理上下气机的效果，这些食材搭配在一起，发挥出的效用，远比单吃一种要好得多。
经过熬制浓缩后，非常浓稠，滴水成珠，喜欢浓郁醇厚一些，也可以直接喝，不过膏滋浓稠容易糊嘴，推荐用温水化开搅拌均匀后饮用，趁热喝，闻上去有甜甜的草本味道，入口玫瑰花独特的芳香，沁人心脾。
像是在备孕前、经前或是体内经常有血瘀者，非常适合，里面的多种食材都是养气血的，但孕妇、哺乳期以及14岁以下孩子禁止食用。
气血足了、阳气足了，咱们的气色自然就提升上来了，今日祭拜水官除困解厄，求健康，也要自己在平时多加注意，只有自己上心，在平时的饮食和起居中加以养护，我们才会在健康路上畅行无阻，一味的暗耗气血，透支精力，到最后神仙也难医。