夏季由于天气燥热，很多MM都会出现上火长痘的情况，对于这些不速之客，MM可谓是咬牙切齿。上火长痘怎么办?怎么快速恢复美丽容颜。下面给大家推荐几种适合降火的美食，相信对付上火的痘痘是很有帮助的。
上火长痘的原因非常复杂，有因为内分泌失调引起的，也有因为体虚而长的，还有就是因为上火引起的等等。了解上火的原因更好的对症治疗。对于女人而言，太多的药物往肚子里塞并不好，因此，还是通过饮食来调理吧。
一、凉茶
降火最直接也是最简单的方法就是喝凉茶，凉茶的种类实在是太多了，你可以选择你喜欢的口味来降火。不过夏季最合适喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了。降火养颜最合适不过了。有很多具有中药成分的凉茶都有非常不错的下火功效，不必在外面买凉茶喝，可以适当买点回家煲几个小时，当作是开水喝就行了。不管长不长痘夏季适量地喝点凉茶也是有好处的。
二、酸梅汤
人们用喝酸梅汤降火已经有很久历史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人满意。酸梅汤具有非常好的美容功效，祛痘也是它一个功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝点酸梅汤开胃，效果还是很不错的。酸酸的感觉特别好喝。特别是饭前喝上一小碗的话胃口就会大开，小孩子不爱吃饭的家长也会适量让他喝点酸梅汤，降火祛痘开胃，酸梅汤还是比较受欢迎的。
三、苦瓜
苦瓜降火也是非常不错的食物，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了。如果你已经使用过很多祛痘的产品都没有效果的话那你就要停止用药了，因为痘痘已经对药物产生抗体了，所以很难通过用药治愈青春痘了，食疗就是一个很好的方法，而且不会产生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。
四、龟苓膏
龟苓膏不仅可以降火还可以美容，对于上火长痘痘的最适合不过了。美容养颜龟苓膏可是最传统的食物，长期吃龟苓膏的人肯定不止发现自己的痘痘少了，甚至消失了，还会发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排*，晚上吃龟苓膏当宵夜吧，可以下点炼乳一起吃味道更好喔，或者下点蜂蜜也很不错。
上火长痘怎么办?如果你也因为上火长痘烦恼，不妨试试以上四种美食。微微建议，容易上火的MM，平时一定要多喝水，保证足够的睡眠时间。如果你还想了解更多关于上火长痘的内容，推荐你阅读：