一、生殖功能较强的男性，五个共性助你分辨，若全占，恭喜你！
第一、远离烟酒的男人
很多人认为吸烟喝酒是男人的标准配置，是男人工作应酬时不可缺少的一项技能。实际上，抽烟喝酒和工作能力，人际交往并没有什么关系。而那些不抽烟不喝酒的男性，内分泌运作正常，激素水平稳定，自然容易生育啦。
第二、年龄处于30岁左右的男人
男人30岁是他的*金的时期，因为男人这个时候大部分也安定下来，事业有成、有房有车、家庭美满。那你知不知道男人30——35岁是身体状态最好而且精力也比较旺盛一个阶段，还是精子质量、数量以及活力达到最佳状态的一个高峰。所以30——35岁的男人生育能力比较强，如果在这个时候备孕成功，孕育出来的宝宝也会既健康又聪明。
第三、心态好的男人
很多男性的压力都比较大，若是长期如此的话，就会引起内分泌失调，如果很难彻底放松的话，甚至会导致男性身体内分泌异常以至于“小蝌蚪”的质量比较低，就很难存活很长时间，影响男人的生育能力！反之，在备孕期间，男生只要保持轻松愉悦的心情，就能孕育出健康聪明的宝宝，不妨自查下。
第四、睡眠质量好的男人
众所周知，随着社会的不断发展，现在的生活节奏也变得越来越快，很多男性的压力都特别大，这会导致男性经常熬夜工作，养成晚睡的坏习惯。这种习惯会影响男性的睡眠质量，久而久之，就会出现睡眠不足、多梦等情况，进而影响到男性的身体健康。然而生殖能力比较强的人，身体内分泌也会比较稳定，睡眠质量也会比较高。
第五、体格好，比较健壮的男人
健身圈子里曾经流传这么一句话，健身致人阳痿。这不是说明健身的男人大多数都是阳痿，而是在说因为热爱健身，所以把所有的时间都花费在健身上，自然也没有时间来应对女朋友的需求。健身的男人一般生育能力都很强，因为如果他的体格强壮，那么他雄性激素分泌也会非常的旺盛。作为雄性激素支配的睾丸在产出精子的时候也会非常的有活力，精子的质量和活性也能得到保证。所以说体格好，并且比较健壮的人性能力是非常好的。
二、提高生育能力，男人要做好这4点
当男性处于一个备孕状态时，提高自身的生育能力是很有必要的。因此平时男性可以做好以下4点，帮助自己提高生育能力。
第一、保持乐观心态
对于男性而言，不仅生活压力大，还有工作压力，这些压力往往会让男性心态崩溃。然而长期处于高压、精神紧张的状态，就极容易影响到内分泌，从而影响到小蝌蚪的质量。因此，在日常生活中一定要保持乐观心态，学会释放压力，这样对提高生育能力有好处。
第二、加强体育锻炼
常言道，运动是生命之本。其实适当的进行体育锻炼对备孕男性有好处，可以提高自身免疫力、增强体质、提高小蝌蚪质量、提高生育能力。平时可以做些有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山等。
第三、远离不良生活习惯与环境因素
想要提高生育能力，首先要远离抽烟喝酒，烟草中的尼古丁会伴随着血液到达全身，对生殖系统造成直接伤害，而酒水当中的酒精也是会导致小蝌蚪出现畸形或者死亡。
第四、饮食
生成小蝌蚪需要多种“原料”，而这些原料主要通过日常饮食来获取，尤其补充这3种原料，有利于提高小蝌蚪的质量。
第一种是蛋白，平时可多吃海鱼、牡蛎、牛肉、羊肉等优质蛋白质；第二是维生素、叶酸，可多吃些新鲜蔬菜和水果；第三种是锌、硒微量元素，锌、硒是小蝌蚪的重要组成部分，多补充这些微量元素，能够提高小蝌蚪的质量。
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