北京都有哪些白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/处暑节气，来啦！
“天上双星合，人间处暑秋。”《中国天文年历》显示，北京时间8月22日23时45分迎来“处暑”节气，这意味着暑热即将终止，气温开始下降，初秋渐次登场。
“处暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是从立秋开始的第二个节气，太阳直射点继续向南移动，太阳辐射减弱。我国北方地区，此时节“离离暑云散，袅袅凉风起”，末伏即将结束，难熬的“暑伏”行将消退；南方地区则是“立秋处暑正当暑”，仍然处在暑热当中，“秋老虎”继续发威。
“立秋不是秋，秋在处暑后”，真正气象意义上的秋天，要等到“白露”节气之后，残暑尽消，才能迎来清爽怡人的清秋之日。
处暑三候
我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”
一候鹰乃祭鸟丨老鹰感知秋日肃气，开始狩猎。猎获之物要陈列为祭，古人称为“义举”。
二候天地始肃丨天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。
三候禾乃登丨五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。
处暑节气健康养生
处暑虽然标志炎热暑天即将结束，不过此时天气还未出现秋凉，天气依然炎热，昼夜温差较大。这个阶段我们该如何养生？要注意哪些事项？
01、通风透气
根据天气增减衣物
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，处暑之后气温逐渐下降，但高温天气有时会再次来袭，这种冷热变化最易使人患病。
外出时，身边最好备件轻薄外套，防止早晚凉风袭来而受寒；在办公室时，也不要穿着太少，避免在室内久吹空调而引起身体不适。老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化敏感，更应及时增减衣物。
02、饮食忌辛辣多食粥汤类
处暑过后，气候逐渐变得干燥，导致燥气伤肺。如果经常食用辛辣油炸类食品，会加剧人体失水、干燥。最好的办法是多喝水，可在水中加盐或蜂蜜。少吃油炸食物，可多吃水果，比如梨、橘子、山楂、苹果等。多食粥汤既可健脾养胃、又能润燥生津。
03、保持充足睡眠运动增强体质
夏秋交替之际，很多人容易出现倦怠乏力、精神不振等症状。保持充足的睡眠能使身体得到充分休息，也是养生的方法之一。
处暑时节应避免熬夜，适当增加晚上睡觉时间，至少每天多睡1小时。如果有条件，每天中午午睡半小时对缓解疲劳大有好处。
处暑养生要遵循“收养”这一原则，运动方面也应顺应这一原则，即运动量不宜过大。选择轻松平缓的项目、适合自己的运动方式，可减少慢性病的复发或加重。
处暑都有啥习俗？
由于时间跟中元节比较接近，处暑的民俗大多跟祭祖和迎秋有关，也融入了一些庆赞中元节的活动。此外，还有“放河灯”的习俗。
处暑是渔业收获的好时候。民俗专家介绍，沿海地区会在处暑时节举办“开渔节”，此时鱼虾贝类生长得比较成熟了，适合捕捞。
所以，处暑期间举行的开渔节一般都十分隆重，是一种很盛大的仪式，欢送渔民开船出海。
此外，民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。在南京则以湖熟地区的麻鸭最为抢手。这种鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。
福州人有句俗语，叫作“处暑一过脸觑厝”。“厝”指有钱人在城里的大房子，“脸觑厝”就是脸要朝着自己在城里的家看，意思是外出避暑的人要打道回府了。
处暑过后秋天就要逐渐登场了，
小伙伴们这个夏天，
还有什么没完成的计划，要抓紧了。
学习吉林，
祝你今天有个好心情！
来源：学习强国、彩练新闻
出品：吉报传媒
编审：董杰
编辑：金馨鑫
校审：卢文久
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