今日是农历七月十五“中元节”，又称“鬼节”、“施孤”、“七月半”，佛教称为“盂兰盆节”。与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的大节。
中医认为，立秋后阳气转衰，阴气日上，很多阳虚患者或本身阳气不足的中年人容易出现面色发白、手足不温、神疲乏力、腰痛喜暖、下肢软弱、小便清白、口淡无味，或阳痿、早泄等症状，所以在这个特殊的日子里，我们为大家推荐几种补阳气的方法。
推荐大家3种补阳气防阴气的食物
1、银耳、百合补阳
中元节在秋季，我们秋季在饮食上要多食养阴清热、润燥止渴的食物，重视补充身体水分和维生素的补充，那么中元节吃什么最补阳气呢，建议食用百合、银耳等益中补气的食物，既滋阴养肺，又可以补阳气。
2、大枣补阳
大枣味甘，无毒，对于气血不足、脾胃虚弱的人群是十分适合，它入脾胃二经，具有非常强大的补气益血的功效，在中元节食用，会增强整个人的阳气。而且大枣对肝脏还起到保护作用。
3、当归熟地黄羊肉汤
当归有极强的补阳作用，它具有养血活血、行气的功效，熟地黄具有滋阴补肾、固本的作用，如果用10克当归加上克羊肉，加上10克熟地，然后加入6-7片生姜熬成汤，具有很好的养血温阳的功效，气血足了，人的阳气自然上升。
推荐大家3个补阳气防阴气的艾灸穴位
1、命门穴：命火衰弱时，最好的办法就是添一把叫做“艾灸”的柴。艾叶属阳再加上点燃后熏灸，使热力深达肌层，温气行血。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源，若久病伤肾，或年老肾亏，或房事过度等，将致肾阳虚损，命门火衰，所以艾灸命门是推动生命之火。
2、关元穴：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸这个穴位能够起到调理气血、补充阳气的效果。中元时节，艾灸此穴位能让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效增强阳气。
3、丰隆穴：中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以祛除的，中元节阴气重，再加上雨天湿气更重，整个人就会寒淤湿阻，艾灸丰隆穴能调理脾和胃两大脏腑，有很好的健脾祛湿效果。
以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳。
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